تهران مدا

خانه

دوره های آموزشی

سلبریتی ها

زیبایی

آگهی ها

تالار گفتمان

خانه زیبایی با این روتین پوستی در بهار بدرخشید

با این روتین پوستی در بهار بدرخشید

1400-03-03

با این روتین پوستی در بهار بدرخشید

10 دقیقه

486

احتمالا زمستانی که گذشت یک سری آسیب در پوست و موی شما به جا گذاشته است. پوست کدر و رنگ پریده، خشکی، تورم، ترک خوردن دست‌ها و لب‌ها و غیره. در نتیجه شروع بهار فرصت مناسبی برای آغاز یک برنامۀ مراقبت پوستی فشرده است. در این مقاله از مجله اینترنتی تهران مدا مجموعه‌ای از بهترین نکات زیبایی در فصل بهار را گردآوری کردیم تا با چهره‌ای جدید به فصل جدید خوشامد بگوییم.

مراقبت از پوست به منظور حفظ جوانی پوست در تمامی سنین از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است اما کاهش استرس در زندگی هم به همان اندازه مهم است چون استرس می‌تواند به اندازۀ کشیدن سیگار یا افتاب گرفتن به بدن شما آسیب برساند.

ورزش روزانه و انجام دادن کارهایی که از آن لذت می‌برید به شما آرامش می‌دهد، برای سلامت عمومی و همچنین سلامت پوست شما حیاتی است. یوگا تمرین کنید، مدیتیشن کنید، از انجام کارهای لذت‌بخشی مثل کتاب خواندن و دیدن سریال مورد علاقۀ خود لذت ببرید.




قدم اول: لوازم آرایشی و بهداشتی خود را مرتب کنید

برای خوشامدگویی به بهار می‌توانید لوازم آرایشی و بهداشتی خود را مرتب کنید. محصولاتی که تاریخ انقضا آن‌ها  رسیده یا مدت‌ها است که استفاده نمی‌کنید را دور بریزید. مرتب کردن و پاکسازی چیزهای بلااستفاده حس خوبی به شما خواهد داد. کشوی مرتب‌تری خواهید داشت و روتین پوستی و آرایشی راحت‌تر، لذت‌بخش‌‌تر و سامان یافته‌تری خواهید داشت.



قدم دوم: روتین شبانه داشته باشید

مراقبت پوستی شبانه فرآیندی ضروری برای ترمیم و بازسازی موثر پوست شما است. اگر پوست شما به خاطر سرما آسیب دیده، از مرطوب کننده و یا روغن‌های پاکسازی کنندۀ سازگار با ph پوست استفاده کنید.

این محصولات در عین تمیز کردن پوست چربی طبیعی آن را هم حفظ می‌کنند و مانع خشکی آن می‌شوند. در کنار این محصولات از ترکیباتی استفاده کنید که به درخشندگی و استحکام پوست شما کمک می‌کنند. از آنجایی که شدت تابش نور خورشید در فصول گرم بیشتر می‌شود؛ محصولات لایه‌بردار حاوی اسیدی قوی را فراموش کنید. در عوض از ترکیباتی استفاده کنید که باعث درخشندگی پوستتان شود. مثل هیلارونیک اسید، ویتامین c، ویتامین E، روغن‌های مغذی و رتینول (از رتینول فقط شب‌ها استفاده کنید چون پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کند)



قدم سوم: اسکراب پوستتان را فراموش نکنید

اکنون که وقت پوشیدن لباس‌های سبک و خنک رسیده است، برای داشتن پوستی خوشرنگ، درخشان و نرم یک هفتۀ تمام هر روز پوست خود را بصورت خیلی ملایم اسکراب کنید. برای رسیدن به نتیجۀ مطلوب روش‌های زیادی وجود دارد.



- از شامپوی بدن حاوی دانه‌های ریز یا اسکراب بدن استفاده کنید.

- می‌توانید از لیف استفاده کنید. زانوها، بازوها و کف پا را بیشتر لیف بکشید.

- اگر هیچ‌کدام از راه‌حل‌های بالا را دوست ندارید پس یک یا دو بار در هفته پیش از حمام دو تا سه دقیقه پوست خشک خود را با برس بدن برس بکشید.

به یاد داشته باشید بعد از اسکراب شبانه از یک لوسیون تقویت کننده یا کرۀ بدن استفاده کنید، باعث می‌شود پوستی نرم و درخشان داشته باشید.

 



5 قانون مراقبت پوستی برای داشتن پوست شاداب و جوان

در روتین پوستی خود به دنبال چیزی باشید که در هر سنی بهترین پوست را داشته باشید. ژن‌های ما نقش حیاتی در وضعیت پوست ما دارند اما روتین پوستی هم از اهمیت خاصی برخوردار است. با دنبال کردن این پنج قانون می‌توانید جوانی و شادابی پوست خود را در هر سنی حفظ کنید.



1. شویندۀ مناسب پوست خود را پیدا کنید

اگر پوست خشکی دارید محصولی حاوی ترکیبات مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید از فوم‌های شستشوی تنظیم کنندۀ چربی پوست استفاده کنید. اما بعد از چهل سالگی از شویندۀ حاوی آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید (مگر اینکه پوست حساسی داشته باشید) آلفا هیدروکسی باعث تحریک تولید سلول‌های جدید می‌شود و پوست را آمادۀ استفاده از محصولات مراقبتی بعدی می‌کند.



2. صبح‌ها و شب‌ها از سرم استفاده کنید

سرم فعال‌ترین مادۀ آرایشی است که می‌توانید پیدا کنید. ترکیب ایده آل برای پوست بعد از چهل سالگی ترکیبی از مرطوب کننده، سفت کننده و ضد پیری است. در نتیجه ترکیبی با وزن مولکولی پایین هیلارونیک اسید، اسید آمینه، اسید چرب و ویتامین A C و E و رتینول و پلی پپتید‌ها پیدا کنید که باعث تحریک فیبروبلاست‌ها و افزایش طول عمر سلول‌ها می‌شود. با افزودن سرم به روتین روزانه و شبانۀ خود عملکرد کرم‌های مراقبتی خود را هم بالا می‌برید.

اما دقت داشته باشید با اینکه استفاده از رتینول نتایج چشمگیری دارد اما نباید در نور روز استفاده شود پس اگر سرم شما حاوی رتینول است تنها شب‌ها از آن استفاده کنید و برای روتین روزانۀ خود از سرم دیگری بهره بگیرید. اگر پوست حساسی دارید بهتر است از رتینول استفاده نکنید و سرم دیگری با مشتقات ویتامین A به شکل ملایم‌تر انتخاب کنید.






3. به آبرسانی پوستتان توجه کنید

اساس داشتن یک پوست جوان آبرسانی است. در نتیجه به اندازل کافی آب بنوشید و از مرطوب کنندۀ مناسب پوست خود استفاده کنید بعد از چهل سالگی پوست شما نیاز به تغییر دارد. مرطوب کننده‌ای انتخاب کنید که در عین مرطوب کنندگی با عوامل تخریب‌گر پوست هم مبارزه کند.



4. بدون ضد آفتاب بیرون نروید

ضد آفتاب در هر فصل و آب و هوایی ضروری است و مانع آسیب‌های پوستی مانند تغییر رنگ و چروک پوست می‌شود. برای پیدا کردن ضد آفتاب مناسب نوع پوست، رنگ و ویژگی‌های آن، خاصیت ضد پیری و تاثیر ضد آفتاب بر پوست خود را در نظر بگیرید.



5. مراقب نواحی دور چشم باشید و با آن با ملایمت برخورد کنید

پوست دور چشم بسیار نازک و آسیب‌پذیر است و نیاز به مراقبت مخصوص دارد. کرم دور چشمی بخرید که ضد پیری و ضد احتقان باشد تا پف چشم را کاهش داده مانع چروک‌های ریز شود. حتما در فضای آزاد  از عینک آفتابی استفاده کنید چون اخم کردن و بستن چشم‌ها عامل اصلی چروک‌های پنجه کلاغی است.



 

آیا این مقاله را دوست داشتید؟

خوشحال می شویم نظراتتان را در کامنتها با ما به اشتراک بگذارید

دوستدارتان تیم تهران­مدا

نوشته شده توسط نیلوفر ترابنده

0
0

افزودن نظر

نظرات کاربران (0)