هنر درمانی و فشن تراپی

هنر درمانی
کیمیا فرهت
نوشته شده توسط کیمیا فرهت

برای همه ی ما اتفاق افتاده  که روزهایی، بی حوصله باشیم و با خرید کردن سرحال بیاییم.

یا با نگاه کردن به ویترین مغازه ها ، صحبت با فروشنده و دیدن چند لباس زیبا حال و هوایمان عوض شود.

هر کسی برای فرار از بی حوصلگی های روزمره، کارهای را انجام میدهد که  خود را کمی سر ذوق بیاورد.

در این مطلب با تهران مدا همراه باشید تا با حقایق، هنر درمانی بیشتر آشنا شوید.

ممکن است فردی، با گوش دادن به یک قطعه زیبای موسیقی یا با زدن ساز و همخوانی آواز سر ذوق بیاید.

یا شخصی دیگر برای کنترل خشم ، با  نقاشی و طراحی کردن، عصبانیت خود را تخلیه کند.

فردی دیگر، با گلدوزی و نقاشی روی لباس و خیاطی آرام میشود.

و یا فردی اهل کتاب با شنیدن یک پادکست یا خواندن ،کتاب و نوشتن افکارش،ذهن خود را خالی کند.

حتی آشپزی هم نوعی از هنر است ، کجا بهتر از آشپزخانه برای بازی با رنگ و طعم و عطر ها و تحریک حواس پنجگانه ؟

آشپزخانه ها ،مانند یک آزمایشگاه رنگی و شاد هستند.

آشپزی و هنردرمانی

آشپزی و هنردرمانی

 

راه حل شما برای دور کردن افکار و احساسات منفی چیست؟

دور شدن از احساسات منفی به وسیله هنر قدمتی طولانی دارد و این قدمت در ناخودآگاه ما نقش بسته است.

هنر یکی از راه هایی است که  برای سلامت روان به کار گرفته میشود.

با توجه به چالش های روزمره در زندگی و نیاز به رهایی از افکار به هم ریخته و خلوت گزینی و بازسازی روح ،همه ی ما  به هنر نیاز مندیم.

روانشناسان گاهی در درمانهای خود از هنر صحبت میکنند.

باید بدانید که برای خلق یک اثر هنری حتما لازم نیست که هنرمندی حرفه ای باشیم .

گاهی زیباترین نقاشی ها با مبتدی ترین دستها به تصویر کشیده می شوند.

بسیاری از هنر درمانگران بر این باورند که بهتر است، بیمار هیچ پیش زمینه ی هنری نداشته باشد.

زیرا هدف از این دوره درمانی، خلق آثار هنری و وسواس در تکنیک نیست.

بلکه مانند سفری است که در آن هدف، لذت بردن از مسیر است، نه رسیدن به مقصد.

و در این دوره درمان رسیدن به خودشناسی هدف اصلی است.

در درجه اول نیاز است که هنردرمانگر، هنر و تفسیر آن را درک کند نه اینکه خودش هنرمند باشد.

بسیاری از افراد ، آرایش کردن و حس حاصل از”مراقبت های پوستی ” را  بسیار دوست دارند.

و با گرفتن این حس، به انجام دورباره ی آن تشویق میشوند.

فردریش نیچه از فلاسفه ی قرن نوزدهم چنین می گوید:

آدمی عاشق ، معشوق نمیشود؛ بلکه عاشق احساس عشق میشود

پس می توان گفت ،خانم ها عاشق آرایش کردن نمیشوند بلکه عاشق حسی هستند که هنگام آرایش کردن به دست می آورند.

شاید برای شما هم پیش آمده ؛ با اینکه از تاثیر مخرب تبلیغات آگاه هستید اما خودتان را کنترل نکرده و به این موج می سپارید.

البته نمی توان منکر شگرد، برندها برای این تاثیرات شد.

اما این سوال مطرح می شود که؛ چگونه مشتریان به صورت ناخودآگاه و گاهی خودآگاه در مقابل وسوسه ی این تبلیغات بی دفاع می شوند؟

مغز ،با خرید وسایل جدید، نگاه کردن به ویترین ها و رفتن به فروشگاه ، دستور ترشح هورمون دوپامین را میدهد و ترشح این هورمون موجب شادی و اشتیاق در ما میشود.

و با این پاداش لذت بخش ، علاقه به تکرار آن عمل را در ما دو چندان میکند.

اعتیاد در خرید و بیماری احتکار

با تکرار این اعمال و پاداش هورمون شادی بخش انگیزه به تکرار آن منجر به نوعی اعتیاد، میشود.

و بسیاری افراد که دیگر توانایی کنترل و مدیریت این شرایط را از دست داده اند به بیماری احتکار مبتلا می شوند که دست به کارهایی عجیب و غریب می زنند.

مثل تمایل افراطی به جمع آوری کلکسیونی از یک یا چند محصول.

البته این بیماری با کمک مشاور و روان درمانگر قابل درمان و کنترل است.

هنر همواره ، نقش پر رنگی در زندگی بشر،داشته و داراست و همه ی ما به صورت غریزی با زبان هنر آشنایی داریم.

هنر شیوه ای غیر کلامی برای ارتباط است،صدایی گویا و انتقال حسی بالایی دارد

هنردرمانی

هنردرمانی

کودکان مهارت های زندگی را با بازی کسب میکنند و به وسیله ی آن تحت آموزش قرار می گیرند.

می توان با تفسیر نقاشی هایشان به روحیات و خلق و خوی شان پی برد .

و با ساخت کاردستی های متفاوت خلاقیت و دست ورزی شان را ارتقا داد.

بسیاری از کودکان توسط نقاشی هایشان سعی در ایجاد ارتباط با والدینشان را دارند.

استفاده از رنگهای تیره، خطوط قوی، خشن و ممتد، در نقاشی کودکان، زنگ خطری برای والدین آنهاست.

ما حتی می توانیم با تغییر رنگ دکوراسیون یا دیوارها، حس مخاطب را تغییر داده و مشکلات روحی را درمان کنیم .

حتی با استفاده از رایحه ی یک عطر یا موسیقی دلنشین، روحیه غالب بر فضا را تغییر داده و ایجاد اشتیاق نماییم.

لمس آب و خاک و خلق یک کوزه ی سفالی یا مجسمه ی گلی پیوند ما را با طبیعت بیشتر کرده و انرژی های منفی درونمان را تخلیه می کند.

 

هنردرمانی،سفالگری

هنردرمانی،سفالگری

به راستی که شاخه های مختلف هنری در کنار علم روانشناسی ،معجزه ای را پدید خواهند آورد.

اکثر افراد حداقل به یکی از شاخه های هنر تمایل دارند و ظرف انرژی خود را با آن پر میکنند.

اگر هنر نبود حقیقت زندگی ما را از پای در می آورد

نیچه

هنردرمانی،مدیتیشن

هنردرمانی،مدیتیشن

 

آیا تا به حال  هنگام یوگا و مدیتیشن به صدای اب روان و پرندگان گوش داده اید؟

گوش سپردن به موسیقی راهی عالی برای تخلیه هیجانات است.

ما در نوسانات روحی با کمک موسیقی به تعادل می رسیم.

درک ریتم موسیقی و ارتباط بدن با موسیقی و حرکات هنری است که به آن رقص گفته میشود.

برای کسب این مهارت ،  ایجاد پل ارتباطی قوی بین دو نیمکره مغز اهمیت بسیاری دارد.

رقص گروهی و یا دونفره باعث بالا بردن توانایی های کار تیمی میشود که برای بهبود روابط و روحیه فداکاری و.. مورد نیاز است.

تماشای ترکیب شدن آب و رنگ در نقاشی و نشستن رنگ بر سطح مقوا  یکی از موارد ارامش بخش برای هنرمندان است.

هنر درمانی محدود به سن و جنسیت نیست

از کودکان تا سالمندان همگی با هنر ارتباط برقرار میکنند.

در زندان ها ،خانه سالمندان ، مراکز بهزیستی بیمارستان ها و مهدکودک ها و… همواره  از هنر درمانی استفاده میشود.

این درمان ها  با نتایج جالب  مشاوران را حیرت زده میکند .

 با شاخه های مختلف هنر می توان افسردگی ، کمبود اعتماد به نفس،اعتیاد ،وسواس های فکری و رفتاری،خشونت، عدم تمرکز،ترس و… را درمان کرد.

هنر به کمک افرادی که قادر به تکلم نیستند و صدمات مغزی دیده اند و یا ناتوانان و کم توان اند، نیز کمک میکند.

اگر فکر میکنید نیاز به درمان با هنر را دارید میتوانید با دکتر خود مشورت کنید تا به یک تراپیست در زمینه مورد نظرتان معرفی شوید.

ولی فراموش نکنید که، همیشه باید یک کار لذت بخش برای تغذیه روحتان را در برنامه زندگی داشته باشید.

در مورد فشن تراپی در حال حاضر اوضاع کمی متفاوت است .

با تعطیلی فروشگاه ها به خاطر ویروس کرونا ،خرید کردن هنوز هم لذت خود را دارد ولی با روش های متفاوت از قبل.

برند ها با بیشتر کردن تمرکز خود بر خرید آنلاین  همچنان سعی در بالا بردن کیفیت خرید برای مشتری ها و مخاطبان خود را دارند.

اما همچنان خرید حضوری یکی از علاقه مندی های اصلی خانم ها است که به هنگام باز شدن فروشگاه ها در هر کجای جهان شاهد آن خواهیم بود.

 

فشن تراپی،خرید آنلاین

فشن تراپی،خرید آنلاین

 

در همین راستا تهران مدا، پیشنهاد میکند که کمد لباس خود را موشکافانه تر نگاه کنید ولباس های مختلفی را با استایل های متفاوت بپوشید و از این کار لذت ببرید.

فشن تراپی فقط به معنای خرید کردن یا نگاه کردن به ویترین فروشگاه ها نیست،

هر کسی میتواند مفهوم خاص خودش را  از فشن تراپی بسازد.

ممکن است روح شما با انواع پارچه ها و تنوع رنگهای آن شادی و آرامش را لمس کند.

و یا خلق یک لباس جدید ، طراحی و ساخت زیورآلات دست ساز این عملکرد را برای شما داشته باشد.

نقطه ی آرامش خود را پیدا و آن را خلق کنید

درباره نویسنده

کیمیا فرهت

کیمیا فرهت

دیدگاهتان را بنویسید

Registration

رمز خود را فراموش کرده اید؟

تهران مدا